Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema del cuidado del agua a través de la educación física, cómo hacer conciencia en la comunidad escolar.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables y su importancia para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud y los problemas asociados con el sedentarismo.


• Introducir el enfoque de inclusión y su importancia en la educación física.


• Plantear el problema del cuidado del agua y su relación con la educación física.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Explicar la importancia del agua para la salud y cómo su cuidado puede contribuir al bienestar de la comunidad escolar.


• Realizar una actividad de concienciación sobre el cuidado del agua, como una carrera de relevos donde los alumnos deben llevar una botella de agua sin derramarla.


• Reflexionar sobre la importancia del cuidado del agua y cómo se relaciona con los estilos de vida activos y saludables.


• Diseñar en grupos alternativas para fomentar el consumo responsable del agua en la comunidad escolar.

Sesión 2:

• Presentar las alternativas diseñadas por los grupos y discutirlas en clase.


• Realizar una actividad práctica relacionada con la importancia de mantenerse activo y saludable, como una clase de yoga o una rutina de ejercicios.