Consumo de alimentos y bebidas que benefician la salud

Plan de clase

Planeación de clase: Consumo de alimentos y bebidas que benefician la salud

Objetivo: Distinguir alimentos y bebidas que son saludables, así como los que ponen en riesgo la salud, y reconocer que existen opciones alimentarias sanas que contribuyen a una mejor calidad de vida para todas las personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: El consumo de alimentos y bebidas saludables.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos y bebidas que conocen y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Reflexión: ¿Por qué es importante consumir alimentos y bebidas saludables? ¿Qué beneficios aportan a nuestro cuerpo?

Sesión 2:

• Actividad: Investigar en grupo sobre los diferentes grupos de alimentos y sus características (frutas, verduras, lácteos, cereales, carnes, etc.).


• Presentación: Cada grupo presenta su investigación y se discute la importancia de cada grupo alimentario.


• Reflexión: ¿Qué alimentos de cada grupo son nuestros favoritos? ¿Cómo podemos incluirlos en nuestra alimentación diaria?

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una visita al mercado local. Observar los diferentes alimentos y bebidas disponibles y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Reflexión: ¿Qué alimentos y bebidas predominan en el mercado local? ¿Qué opciones saludables podemos encontrar?

Sesión 4:

• Actividad: Preparar un desayuno saludable en el aula. Cada niño aporta un alimento para compartir.


• Reflexión: ¿Cómo te sientes después de comer un desayuno saludable? ¿Qué diferencias notas en tu energía y estado de ánimo?

Sesión 5:

• Actividad: Realizar una encuesta a los padres de familia sobre sus hábitos alimenticios