Mejorando nuestras capacidades motrices

Plan de clase

Secuencia didáctica: Mejorando nuestras capacidades motrices

Objetivo general: Reconocer posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Sesión 1 (45 minutos)

Tema: Posibilidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación.

Metodología: Proyecto comunitario.

Enfoque: Vida saludable.

Materiales: Conos, pelotas, cuerdas, aros, música.

Desarrollo de la clase:

1. Inicio (10 minutos)

   
   
   
   
   • Saludo y calentamiento: Realizar una rutina de calentamiento para preparar el cuerpo y activar los músculos.
   
   
   • Conversación sobre la importancia de mantener una vida saludable: Preguntar a los alumnos qué entienden por una vida saludable y por qué es importante cuidar de su cuerpo.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos)

   
   
   
   
   • Explicación sobre las capacidades motrices: Presentar a los alumnos diferentes capacidades motrices, como la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, etc.
   
   
   • Realización de actividades prácticas: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes estaciones de juego donde puedan trabajar las diferentes capacidades motrices (por ejemplo, una estación de equilibrio, una estación de coordinación, una estación de fuerza, etc.). Los alumnos deberán rotar por las estaciones, participando en cada una de ellas y experimentando las posibilidades y límites de su propio cuerpo.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos)

   
   
   
   
   • Reflexión sobre la actividad: Realizar una pequeña reflexión grupal sobre las actividades realizadas. Preguntar a los alumnos qué descubrieron sobre sus habilidades y limitaciones durante las diferentes estaciones de juego.