Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase: Los afectos y su influencia en el bienestar

Sesión 1: Explorando las emociones

Objetivo: Los alumnos identificarán las diferentes emociones que experimentan ante diversas situaciones y contextos.

Actividades:

1. Presentación del tema: Los afectos y su influencia en el bienestar.


2. Realización de una dinámica de grupo para romper el hielo y crear un ambiente de confianza.


3. Explicación de las diferentes emociones básicas (alegría, tristeza, ira, miedo, etc.) a través de imágenes o videos.


4. Realización de una lluvia de ideas sobre situaciones en las que han experimentado esas emociones.


5. Trabajo en parejas o pequeños grupos para compartir y discutir experiencias personales relacionadas con las emociones identificadas.


6. Registro individual de las emociones identificadas y las situaciones que las desencadenan.

Sesión 2: Regulando nuestras emociones

Objetivo: Los alumnos aprenderán estrategias para regular sus emociones y mejorar la convivencia.

Actividades:

1. Repaso de las emociones identificadas en la sesión anterior.


2. Presentación de diferentes estrategias de regulación emocional, como la respiración profunda, contar hasta diez, pensar en cosas positivas, etc.


3. Práctica guiada de al menos dos estrategias de regulación emocional.


4. Discusión en grupos pequeños para compartir experiencias y reflexionar sobre la eficacia de las estrategias practicadas.


5. Elaboración de un listado de estrategias de regulación emocional para tener en cuenta en situaciones de conflicto o estrés.

Sesión 3: Conviviendo con respeto y empatía

Objetivo: Los alumnos reflexionarán sobre la importancia de la convivencia respetuosa y empática para su bienestar e