Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Curso: Secundaria 1º
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Los alumnos carecen de conciencia para adquirir un estilo de vida saludable y ponerlo en práctica en actividades lúdicas.

Planeación de la clase:

Sesión 1:
Fase de inicio:

• Saludo y presentación del objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilo de vida saludable y por qué es importante mantenerse físicamente activo.


• Introducir el concepto de Aprendizaje servicio como metodología de trabajo.

Fase de desarrollo:

• Realizar una actividad práctica de ejercicio físico en grupos pequeños, donde cada grupo deberá diseñar una rutina de ejercicios que puedan implementar en diferentes momentos del día.


• Cada grupo deberá fundamentar su elección de ejercicios y explicar cómo estos contribuyen a un estilo de vida activo y saludable.


• Los estudiantes deberán presentar sus rutinas de ejercicio al resto de la clase.

Fase de cierre:

• Reflexionar en grupo sobre las rutinas de ejercicio presentadas y cómo estas pueden ser implementadas en su vida diaria.


• Discutir beneficios y dificultades de mantenerse activo y saludable en diferentes momentos del día.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión, que consistirá en mantener durante una semana un registro de las actividades físicas en las que participan.

Sesión 2:
Fase de inicio:

• Revisar los registros de actividad física rea