Factores que limitan la práctica de actividades físicas

Plan de clase

Sesión 1: Factores que limitan la práctica de actividades físicas (45 minutos)

Objetivo de la sesión: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.
   
   
   • Actividad de motivación: Realizar una pregunta a los alumnos sobre qué actividades físicas realizan en su tiempo libre y en qué ocasiones les resulta difícil hacer ejercicio.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • Presentación de los factores que limitan la práctica de actividades físicas:
     a) Factores personales: falta de motivación, baja autoestima, falta de tiempo, falta de interés.
     b) Factores sociales: falta de apoyo familiar o de amigos, falta de acceso a lugares para hacer ejercicio, influencia de la tecnología.
   
   
   • Realización de una lluvia de ideas con los alumnos para identificar más factores que limiten la práctica de actividades físicas.
   
   
   • Discusión en grupos pequeños sobre cómo estos factores pueden afectar la vida diaria de los alumnos y qué opciones podrían implementar para superarlos.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Puesta en común de las ideas discutidas en los grupos.
   
   
   • Reflexión final: ¿Qué aprendieron sobre los factores que limitan la práctica de actividades físicas y cómo superarlos?.
   
   
   
   

Sesión 2: Implementación de opciones para superar los factores limitantes (45 minutos)

Objetivo de la sesión: Implementar opciones que permitan superar los factores limitantes de la práctica constante de actividades físicas.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):
   
   
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