Los beneficios de una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los beneficios de una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Objetivo: Disfrutar de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Sesión 1: Introducción al tema y concienciación (45 minutos)

• Inicio: Saludo y presentación de la temática del día.


• Actividad 1: Conversar sobre los alimentos que conocen y les gustan. Realizar una lluvia de ideas en el pizarrón.


• Actividad 2: Leer un cuento relacionado con la alimentación y la importancia de escuchar las señales de hambre y saciedad.


• Actividad 3: Realizar un juego de asociación de alimentos, donde los alumnos deben relacionar diferentes alimentos con sus características y beneficios.


• Cierre: Reflexionar sobre la importancia de una alimentación perceptiva y cómo puede beneficiar a su salud.

Sesión 2: Experiencias prácticas (45 minutos)

• Inicio: Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Actividad 1: Realizar una visita a la cocina del colegio, donde puedan observar cómo se preparan los alimentos y cómo se eligen las porciones adecuadas.


• Actividad 2: Preparar una "merienda saludable" en el aula, donde los alumnos participen en la selección y preparación de los alimentos.


• Actividad 3: Disfrutar de la merienda saludable y reflexionar sobre las sensaciones de hambre y saciedad durante el proceso.


• Cierre: Comentar lo aprendido y cómo se sintieron durante la actividad.

Sesión 3: Reflexión y aplicación en el entorno familiar (45 minutos)

• Inicio: Repaso de las sesiones anteriores y cómo se relacionan con los beneficios de una alimentación perceptiva.


• Actividad 1: Realizar una actividad de reflexión y escritura sobre la importancia de una a