Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo de la clase (PDA): Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Diagnóstico de las capacidades físicas condicionales como velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.

Enfoque: Inclusión y igualdad de género

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema de la clase.


• Pregunta a los estudiantes si conocen las capacidades físicas condicionales y de qué manera influyen en el rendimiento deportivo.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación teórica sobre las capacidades físicas condicionales (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad).


• Realización de una actividad de evaluación diagnóstica donde los estudiantes midan y registren su nivel en cada una de las capacidades físicas condicionales.


• Formación de grupos mixtos (incluir y respetar la diversidad de género) para trabajar de manera colaborativa.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal sobre los resultados obtenidos en la evaluación diagnóstica.


• Realización de una lluvia de ideas sobre cómo se podrían trabajar y mejorar las capacidades físicas condicionales a través de la educación física.

Sesión 2

Inicio (10 minutos):

• Retomar la reflexión grupal de la clase anterior y recordar los objetivos de la sesión actual.


• Presentación de los instrumentos de evaluación formativa que se utilizarán al final de la clase.

Desarrollo (30 minutos):

• Organización de estaciones de trabajo donde se trabajen las diferentes capacidades físicas condicional