Alimentación saludable para una vida activa y equilibrada

Paola Gallegos
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Título de la clase: Alimentación saludable para una vida activa y equilibrada


Objetivo: Indagar y describir los nutrientes que proporcionan los alimentos que se consumen e identificar los que se necesitan incluir en la alimentación, así como los beneficios para la salud y la realización de actividades diarias.


Pregunta problema: ¿En qué afecta la mala alimentación a la realización de actividades diarias?


Metodología: Aprendizaje Basado en Problemas


Secuencia didáctica:


Sesión 1 (45 minutos):


Actividad de inicio (15 minutos):



  • Presentar la pregunta problema a los alumnos y generar una lluvia de ideas sobre posibles respuestas.

  • Explicar la importancia de una alimentación saludable y cómo puede afectar la realización de actividades diarias.


Desarrollo (25 minutos):



  • Introducir el concepto del Plato del Bien Comer y explicar cómo se distribuyen los alimentos en él.

  • Mostrar ejemplos de diferentes alimentos y clasificarlos en las categorías del Plato del Bien Comer.

  • Realizar una actividad práctica en la que los alumnos diseñen su propio plato saludable, utilizando imágenes de alimentos y recortándolos para pegarlos en un plato de papel.


Cierre (5 minutos):



  • Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo influye en la realización de actividades diarias.

  • Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre los nutrientes que proporcionan los alimentos del Plato del Bien Comer.


Sesión 2 (45 minutos):


Actividad de inicio (10 minutos):



  • Repasar brevemente lo aprendido en la sesión anterior sobre el Plato del Bien Comer y los nutrientes de los alimentos.

  • Realizar una breve discusión en grupo sobre los hallazgos de la t