"Explorando nuestras capacidades, habilidades y destrezas motrices"

Plan de clase

Título de la clase: "Explorando nuestras capacidades, habilidades y destrezas motrices"

Objetivo de la clase (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Dificultad para mantenerse concentrado en una actividad de tiempo prolongado.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 6 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Revisión del objetivo de la clase anterior.


• Presentación del objetivo de la clase actual y su relación con el problema a atender.


• Breve introducción al concepto de capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)

Sesión 1:

• Actividad de calentamiento: Juego de estiramientos y movimientos articulares.


• Explicación de las diferentes capacidades motrices (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación y equilibrio).


• Realización de ejercicios que permitan explorar cada una de las capacidades motrices.


• Trabajo en parejas: Observación y retroalimentación para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas en relación a las capacidades motrices.

Sesión 2:

• Actividad de calentamiento: Juego de coordinación y equilibrio.


• Presentación de diferentes habilidades motrices (correr, saltar, lanzar, recibir, etc.).


• Realización de ejercicios prácticos para desarrollar y mejorar estas habilidades.


• Trabajo en grupos: Enseñanza y aprendizaje de diferentes habilidades motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Sesión 3:

• Actividad de calentamiento: Juego