Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Reflexionando sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

Fase de inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Mostrar imágenes de personas realizando actividades físicas y preguntar a los alumnos qué beneficios creen que obtienen al practicar ejercicio.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas en donde los alumnos mencionen factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.

Fase de desarrollo:

• Exposición: Presentar a los alumnos los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, tales como la falta de tiempo, el sedentarismo, la falta de motivación, etc.


• Actividad en grupos: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor. Cada grupo deberá investigar más a fondo sobre el factor asignado y elaborar una lista de acciones que contribuyan a modificarlo o eliminarlo.


• Presentación de resultados: Cada grupo deberá exponer sus hallazgos y propuestas para modificar o eliminar el factor asignado.

Fase de cierre:

• Reflexión: Invitar a los alumnos a reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y cómo pueden contribuir a modificarlos o eliminarlos.


• Tarea: Solicitar a los alumnos que realicen una encuesta a sus compañeros para identificar cuáles son los factores más comunes que impiden la práctica sistemática de la actividad física.

Sesión 2: Concientizando sobre los beneficios de la actividad física, alimentación e higiene

Fase de inicio:

• Repaso: Hacer una breve revisión de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad f