Estilos de vida activos y saludables

Bethsabé Dávila
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 1º


Tema: Estilos de vida activos y saludables


Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Metodología: Aprendizaje servicio


Interdisciplinaridad: Atender al problema del contexto violento de los alumnos y su situación de riesgo en la zona.


Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una


Fases de la clase:



  1. Inicio (10 minutos)



    • Saludo y bienvenida a los alumnos.

    • Realización de una breve dinámica de integración para crear un ambiente de confianza y trabajo en equipo.

    • Presentación del tema y objetivo de la clase.

    • Breve explicación sobre los estilos de vida activos y saludables y su importancia para el bienestar físico y mental.



  2. Desarrollo (30 minutos)
    Sesión 1 (estimular la actividad física en el hogar):



    • Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en casa, sin necesidad de contar con un espacio amplio o equipamiento especial.

    • Ejemplificar, a través de una serie de ejercicios, cómo realizar actividad física en el hogar, adaptando la intensidad y dificultad según las capacidades individuales.

    • División de los alumnos en grupos pequeños y asignación de un día a la semana para que cada grupo realice una actividad física en casa y registre su experiencia.

    • Asignación de responsabilidades para llevar a cabo la actividad física en casa de manera segura y efectiva.


    Sesión 2 (fomentar la actividad física en la escuela):



    • Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en la escuela,