Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Comunidad: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Proyecto comunitario

Problema a atender: En México tenemos el 1er lugar en obesidad, esto se debe a una falta de actividad física y un consumo erróneo de alimentos.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque transversal: Igualdad de género y Vida saludable

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Cuestionario de conocimientos previos sobre estilos de vida activos y saludables.


2. Observación participante durante las actividades físicas propuestas.

Sesión 1:

Fase de Inicio:

• Presentación del tema y su importancia para la salud.


• Realización del cuestionario de conocimientos previos sobre estilos de vida activos y saludables.

Fase de Desarrollo:

• Exposición de información sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.


• Identificación y análisis de situaciones cotidianas en las que se puede realizar actividad física.


• Diseño de un plan personal de actividades físicas diarias.

Fase de Cierre:

• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Tarea: Realizar el plan personal de actividades físicas diarias durante una semana y escribir una breve reflexión sobre los cambios experimentados.

Sesión 2:

Fase de Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de las tareas asignadas.


• Presentación de los resultados del plan personal de actividades físicas diarias.

Fase de Desarrollo:

• Análisis de