Los beneficios de una alimentación perceptiva

Plan de clase

Planeación de clase: Los beneficios de una alimentación perceptiva

Objetivo:
Los alumnos disfrutarán de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema

• Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Saludo y contextualización: Se dará la bienvenida a los alumnos y se les preguntará si saben qué significa estar hambriento o satisfecho. Se conversará sobre la importancia de comer alimentos saludables para crecer fuertes y sanos.

   
   



2. Presentación de la problemática: Se mostrarán imágenes de diferentes alimentos y se les preguntará a los alumnos si saben diferenciar entre frutas y verduras. Se hará énfasis en la importancia de conocer la variedad de alimentos para tener una alimentación balanceada.

   
   



3. Actividad práctica: Se les dará a los alumnos una tarjeta con una imagen de un alimento y deberán clasificarla como fruta o verdura. Se les explicará que al final de la sesión se discutirá en grupo.

   
   



4. Cierre: Se realizará una puesta en común de las respuestas de los alumnos y se reforzará la importancia de consumir una variedad de alimentos para tener una alimentación saludable.

   
   

Sesión 2: Experiencia de alimentación perceptiva

• Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Retomar la actividad de la sesión anterior, revisando las respuestas de los alumnos y aclarando dudas sobre la clasificación de alimentos.

   
   



2. Explicación de la alimentación perceptiva: Se les mostrará a los alumnos diferentes alimentos y se les pedirá que describan cómo se ven, cómo se sienten y cómo se pueden comer. Se les explicará que es importante escuchar a sus cuerpos y saber cuándo tienen hambre y cuándo están satisfechos.