Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:
Tema: Importancia de los estilos de vida activos y saludables
Duración: 50 minutos

Fase de inicio:

• Saludo y presentación del tema a los alumnos.


• Realizar una breve actividad de activación física para despertar la energía y motivación de los alumnos.

Fase de desarrollo:

• Explicar y discutir brevemente el concepto de estilos de vida activos y saludables, enfatizando en la importancia de la actividad física regular y una alimentación balanceada.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación, el tabaquismo, entre otros.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignar a cada grupo un comportamiento relacionado con el sedentarismo para que lo analicen y presenten los riesgos asociados con ese comportamiento.


• Cada grupo deberá diseñar una alternativa que fomente la práctica de un estilo de vida activo y saludable para contrarrestar ese comportamiento.

Fase de cierre:

• Cada grupo deberá presentar su análisis y alternativa ante el resto de la clase.


• Realizar una retroalimentación en la que se resalten los aspectos positivos de cada propuesta y se destaque la importancia de fomentar estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una reflexión final para que los alumnos piensen en su propio estilo de vida y cómo pueden hacer frente a los comportamientos que ponen en riesgo su salud.

Sesión 2:
Tema: Aprendizaje servicio y motivación para desarrollar actividades de activación física
Duración: 50 minutos

Fase de inicio:

• Repasar brevemente lo visto en la sesión anterior, enfatizando en la importancia