Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 1 sesión de 45 minutos

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (10 minutos):

• Presentar el tema de la clase: alimentación saludable y la importancia de mantener una dieta correcta para el bienestar y la salud.


• Realizar una lluvia de ideas y preguntar a los alumnos qué saben sobre la alimentación saludable y cuáles son sus hábitos de alimentación.

Desarrollo (25 minutos):

• Dividir a los alumnos en grupos de 4 o 5 personas.


• Entregar a cada grupo una tarjeta con una pregunta relacionada con las características de una dieta correcta.


• Los grupos trabajarán juntos para investigar y responder la pregunta asignada utilizando diferentes fuentes de información (libros, internet, etc.).


• Fomentar la discusión y el intercambio de ideas entre los miembros del grupo.


• Cada grupo compartirá sus respuestas y conclusiones con el resto de la clase.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una reflexión grupal sobre las características de una dieta correcta y cómo contrastarlas con los hábitos de alimentación propios.


• Establecer acciones concretas para mejorar la alimentación y promover la adopción de hábitos saludables.


• Reforzar la importancia de tomar decisiones en beneficio de la salud.

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