Promoviendo estilos de vida saludables para prevenir situaciones de riesgo

Plan de clase

Título de la clase: Promoviendo estilos de vida saludables para prevenir situaciones de riesgo

Nivel educativo: Secundaria 1º

Objetivo de aprendizaje: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Actividad de motivación: Ver un video corto sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar un estilo de vida saludable.


• Reflexión y discusión en grupo sobre los beneficios de la actividad física y una alimentación saludable.


• Planteamiento del problema interdisciplinar: Los alumnos llevan una vida sedentaria y no se alimentan sanamente.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Breve explicación sobre los riesgos que conlleva llevar una vida sedentaria y una mala alimentación.


• Actividad práctica: Realización de una encuesta en el aula para identificar los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos.


• Análisis de los resultados de la encuesta en grupo.


• Diseño de un plan semanal de actividades físicas y comidas saludables.


• Asignación de responsabilidades para llevar a cabo el plan.

Sesión 2:

• Revisión del plan semanal diseñado en la sesión anterior.


• Realización de una actividad física en el aula: Ejercicios de estiramientos, yoga o baile.


• Reflexión sobre la importancia de incorporar la actividad física en la rutina diaria.


• Intercambio de ideas y consejos para llevar una alimentación saludable.


• Elaboración de un menú semanal equilibrado y nutritivo.

Sesión 3:

• Evaluación y seguimien