Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo: Los alumnos plantean alternativas de actividades físicas que pueden practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Actividad 1: Introducción al tema (10 minutos)

• Iniciar la clase preguntando a los alumnos si conocen la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas en la pizarra sobre las actividades físicas que los alumnos conocen y practican.


• Comentar que el sedentarismo y el consumo de comida chatarra pueden afectar negativamente nuestra salud.

Actividad 2: Investigación en grupos (15 minutos)

• Formar grupos de 4 o 5 alumnos.


• Asignar a cada grupo una actividad física específica para investigar (por ejemplo, fútbol, natación, baile, etc.).


• Los grupos deben investigar en internet o en libros sobre los beneficios de esa actividad física, cómo se practica, y si existen lugares cercanos a la escuela donde se pueda practicar.

Actividad 3: Presentación de alternativas (15 minutos)

• Cada grupo presenta su actividad física y comparte la información que investigaron.


• Los alumnos deben explicar por qué consideran que esa actividad es beneficiosa y cómo se puede practicar dentro y fuera de la escuela.


• Fomentar la participación de todos los alumnos, animándolos a hacer preguntas y comentarios.

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo: Los alumnos analizan el problema del alto consumo de comida chatarra en la comunidad y proponen soluciones.

Actividad 1: Análisis del problema (15 minutos)

• Iniciar la clase preguntando a los alumnos si han observado un alto consumo de comida chatarra en su