Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Secundaria 1º

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
Objetivo (PDA): Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Vida saludable
Problemática a atender: Dificultad en la fuerza y resistencia

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Inicio:

• Saludo a los estudiantes y presentación del objetivo de la clase.


• Realización de una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo para el ejercicio.

Desarrollo:

• Explicación teórica sobre las capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Demostración de diferentes ejercicios y técnicas para desarrollar la fuerza y resistencia.


• División de los estudiantes en parejas o grupos pequeños.


• Asignación de una tarea de Aprendizaje servicio: Diseñar un plan de entrenamiento para mejorar la fuerza y resistencia basado en las capacidades, habilidades y destrezas motrices aprendidas.

Cierre:

• Puesta en común de los planes de entrenamiento diseñados por los estudiantes.


• Reflexión sobre la importancia de mantener una vida saludable y cómo el desarrollo de estas capacidades motrices contribuye a ello.


• Realización de una breve actividad de relajación para terminar la clase.

Sesión 2:
Inicio:

• Recordatorio del objetivo de la clase anterior y de la tarea asignada.


• Actividad de calentamiento para preparar el cuerpo nuevamente.

Desarrollo:

• Revisión y discusión de los planes de entrenamiento diseñados por los estudiantes.


• Realización de los ejercicios propuestos en los planes de entrenamiento.


• Acompaña