Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: ¿Cómo motivar a las personas de la comunidad al cuidado personal de la salud?

Sesión 1: Introducción y reflexión sobre los estilos de vida saludables (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables


• Explicación del objetivo de la clase


• Actividad de inicio: Dinámica de reflexión sobre los hábitos de vida de los alumnos. Cada alumno deberá compartir un hábito saludable que practica y uno que no practica. Comentar en qué medida creen que estos hábitos les afectan en su vida diaria.


• Presentación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas. Se explicarán los diversos factores que pueden influir en la falta de actividad física constante, como la falta de tiempo, la falta de acceso a espacios deportivos, etc.


• Actividad de grupo: Los alumnos se dividirán en equipos y cada equipo deberá seleccionar un factor que limita la práctica constante de actividades físicas y proponer una opción para superarlo.


• Puesta en común de las propuestas de cada equipo.

Sesión 2: Aprendizaje servicio en la comunidad (45 minutos)

• Recordatorio del tema y objetivo de la clase anterior


• Actividad de inicio: Los alumnos se organizarán en grupos y realizarán una investigación en la comunidad para identificar problemas relacionados con la falta de actividad física y el cuidado personal de la salud.


• Actividad de servicio: Cada grupo deberá proponer una acción concreta para motivar a las pe