"Explorando nuestras capacidades motrices"

Plan de clase

SESIÓN 1: "Explorando nuestras capacidades motrices"

Objetivo: Combina diversos patrones básicos de movimiento para actuar con base en las características de cada juego o situación.

Duración: 45 minutos

Materiales: Conos, pelotas, aros, cuerdas, música.

Desarrollo de la sesión:

1. Inicio (5 minutos):

   
   
   
   
   • Saludo y calentamiento: Realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 minutos):

   
   
   
   
   • Explicación del objetivo de la sesión: Comentar a los alumnos que en esta sesión exploraremos y combinaremos diferentes patrones básicos de movimiento.
   
   
   • Actividad 1: Juego de relevos: Dividir a los alumnos en equipos y colocar conos en un extremo del aula. Cada alumno deberá correr hasta el cono y realizar un patrón básico de movimiento (saltar, reptar, saltar a la cuerda, etc.). Luego, regresar al equipo para dar paso al siguiente compañero. Ganará el equipo que complete la actividad en menos tiempo.
   
   
   • Actividad 2: Circuito de habilidades motrices: Colocar diferentes estaciones en el aula con aros, cuerdas, pelotas, etc. Cada estación tendrá una actividad diferente que los alumnos deberán realizar. Por ejemplo, saltar dentro de un aro, lanzar una pelota a un objetivo, saltar la cuerda, etc. Los alumnos deberán rotar por todas las estaciones y completar cada actividad correctamente.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Reflexión: Preguntar a los alumnos qué patrones básicos de movimiento utilizaron durante las actividades y cómo los combinaron. Promover la reflexión sobre la importancia de combinar diferentes movimientos para adaptarse a diferentes situaciones.
   
   
   • Estiramientos finales: Realizar ejercicios