Alimentación saludable y sana convivencia familiar

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Alimentación saludable y sana convivencia familiar

Grado: 6º de Primaria

Objetivo (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación, como el sobrepeso, la obesidad y la desnutrición, con factores de riesgo como el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentación del tema de la alimentación saludable y su importancia en la vida cotidiana.


• Diálogo abierto sobre las costumbres de alimentación en la comunidad y la influencia de la publicidad en la elección de alimentos.


• Actividad grupal: Realización de una lista de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 2: La dieta correcta (45 minutos)

• Definición de la dieta correcta y sus características.


• Discusión guiada sobre la importancia de una alimentación equilibrada y variada.


• Actividad individual: Elaboración de un plato equilibrado que cumpla con los diferentes grupos de alimentos.

Sesión 3: Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Explicación de los alimentos ultraprocesados y sus consecuencias para la salud.


• Análisis de etiquetas de alimentos ultraprocesados para identificar sus ingredientes y niveles de azúcar, grasas y sodio.


• Debate en grupos sobre la influencia de los alimentos ultraprocesados en la salud y las alternativas saludables.

Sesión 4: Acciones para mejorar la alimentación (45 minutos)

• Presentación de diferentes acciones que se pueden tomar para mejorar la alim