Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo PDA: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Interdisciplinaridad: Concientización a la comunidad escolar sobre una vida saludable para una calidad de vida y brindar alternativas físicas y alimenticias para lograrlo.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Establecer la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de una vida saludable y los problemas que puede generar una alimentación y falta de actividad física inadecuada.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Introducción al concepto de vida saludable.


• Exploración de diferentes actividades físicas y deportes.


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Elaboración de un cartel con recomendaciones para una vida activa y saludable.

Sesión 2:

• Presentación de recomendaciones alimentarias para una vida saludable.


• Ejercicios prácticos de identificación de alimentos saludables y no saludables.


• Realización de una lista de la compra saludable.


• Juego de roles: simular situaciones de elección de alimentos saludables en diferentes escenarios (hogar, escuela, restaurante, etc.).

Sesión 3:

• Investigación en grupos sobre problemas de salud relacionados con estilos de vida no saludables.


• Elaboración de carteles informativos sobre los problemas identificados.


• Presentación de los carteles al resto de la clase.


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