Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo: Reconoce los factores presentes en el contexto que influyen en la expresión de las emociones para favorecer reacciones asertivas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos realizan trabajos de meditación con la finalidad de conocerse y así controlar sus emociones, el estrés y crear alumnos conscientes.

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Vida saludable y Artes y experiencias estéticas

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Iniciar la clase con una dinámica de relajación y respiración profunda.


2. Presentar a los alumnos la importancia de conocer y controlar las emociones para lograr un bienestar emocional.


3. Realizar una lluvia de ideas sobre las emociones y cómo influyen en nuestra vida diaria.


4. Introducir el concepto de meditación y sus beneficios para el control emocional.


5. En grupos pequeños, los alumnos realizarán una actividad de meditación guiada para experimentar los beneficios de la práctica.


6. Reflexionar en grupo sobre las sensaciones y emociones experimentadas durante la meditación.


7. Plantear una actividad final que consista en realizar una lista de consejos para controlar las emociones de manera positiva.

Sesión 2:
Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Iniciar la clase con una breve recapitulación de la sesión anterior.


2. Presentar a los alumnos una breve introducción a la inteligencia emocional y su importancia en el bienestar personal.


3. Realizar una actividad de expresión artística, donde los alumnos puedan representar una emoción a través de dibujos, pinturas o esculturas.


4. Foment