Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Nivel educativo: Secundaria 3º

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de los alumnos que se alimentan incorrectamente y no realizan suficiente actividad física.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una encuesta sobre los hábitos alimenticios y niveles de actividad física de los alumnos.


• Discusión de los resultados de la encuesta y análisis de los comportamientos de riesgo para la salud.

Desarrollo:

• Exposición teórica sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de casos de estudio de personas que han adoptado estos estilos de vida.


• Análisis de las barreras que impiden a los alumnos adoptar estos estilos de vida.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables.


• Asignación de una tarea: realizar un plan de acción personal para fomentar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:

Inicio:

• Recapitulación de la sesión anterior y revisión de los planes de acción personales.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas y opciones alimentarias saludables.


• Detección de recursos disponibles en la comunidad para llevar a cabo estas actividades.

Desarrollo:

• Realización de actividades prácticas de ejercicio físico en el aula o en