Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Drogas

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la temática a los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas realizan en su tiempo libre.


• Introducción de la problemática de las drogas y su influencia en la salud y el estilo de vida activo.

Desarrollo:

• Realización de una actividad física de calentamiento.


• Exposición teórica sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable.


• Explicación de diferentes actividades físicas y deportes que pueden practicarse para mantenerse activo.


• Presentación de testimonios de personas que superaron la adicción a las drogas mediante la práctica de actividades físicas y deportivas.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y los beneficios para la salud.


• Asignación de una tarea: investigar y traer información sobre los beneficios de una actividad física específica.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las tareas asignadas.


• Presentación de la actividad física específica investigada por los alumnos.

Desarrollo:

• Realización de una actividad física de resistencia (por ejemplo, circuito de ejercicios).


• Discusión sobre los beneficios de la actividad física específica presentada y cómo puede contribuir a