Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Objetivo: Propone y practica acciones para prevenir enfermedades no transmisibles como sobrepeso, obesidad y desnutrición, vinculadas con factores protectores como actividad física diaria, alimentación baja en azúcares, sal y grasas, además de beber agua simple potable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentación del objetivo y de la importancia de la alimentación saludable para mantener una vida saludable.


• Actividad: Debate en grupos sobre los hábitos alimenticios y de actividad física de la comunidad escolar.


• Pregunta de indagación: ¿Por qué es importante tener una alimentación saludable y realizar actividad física diaria?

Sesión 2:

• Investigación: Los alumnos realizarán una investigación en grupos sobre las características de una dieta correcta y los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Recursos: Libros, internet, entrevistas a expertos en nutrición, encuestas a la comunidad escolar.


• Pregunta de indagación: ¿Qué características tiene una dieta correcta? ¿Cuáles son los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados?

Sesión 3:

• Socialización de la investigación: Los grupos presentarán los resultados de su investigación sobre la dieta correcta y los riesgos de los alimentos ultraprocesados.


• Actividad: Debate y reflexión sobre la importancia de tener una alimentación saludable y los riesgos de consumir alimentos ultraprocesados.


• Pregunta de indagación: ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación y evitar el consumo de alimentos ultraprocesados?

Sesión 4:

• Acciones para