Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo: Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identificar los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el concepto de alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consumen diariamente y anotarlos en el pizarrón.


• Desarrollo de la actividad: Dividir a los alumnos en grupos y proporcionarles materiales como revistas, folletos o acceso a internet para que busquen información sobre los nutrimentos que proporcionan los alimentos mencionados. Cada grupo deberá identificar los nutrimentos principales y hacer una lista.

Sesión 2:

• Recapitulación: Repasar los nutrimentos principales y su función en el organismo.


• Actividad: Presentar el Plato del Bien Comer y explicar su estructura y los grupos de alimentos que lo conforman.


• Desarrollo de la actividad: Los alumnos deberán identificar los alimentos mencionados en la sesión anterior y clasificarlos en los grupos correspondientes del Plato del Bien Comer.

Sesión 3:

• Introducción al problema: Presentar el problema de la falta de hábitos saludables en la vida diaria y su impacto en la salud.


• Actividad: Realizar una discusión en grupos pequeños sobre los hábitos saludables que podrían implementar en su vida diaria y cómo contribuirían a mejorar su salud y bienestar.


• Desarrollo