Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Secundaria 2º para Educación Física:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema a través de una breve charla introductoria sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Planteamiento del problema de la contaminación en la comunidad de Xochimilco y su relación con los estilos de vida saludables.


• Establecimiento de los objetivos de aprendizaje y servicio a realizar durante las sesiones.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad física: Realización de una rutina de calentamiento seguida de juegos recreativos que promuevan la actividad física.


• Presentación de información sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (falta de tiempo, falta de espacios adecuados, contaminación, etc.).


• Análisis en grupos de los factores más relevantes y su relación con la contaminación en la comunidad de Xochimilco.


• Discusión y reflexión sobre posibles acciones individuales y colectivas para modificar o eliminar estos factores.

Sesión 2:

• Actividad física: Realización de una rutina de ejercicios aeróbicos.


• Presentación de casos reales de personas que han modificado su estilo de vida para llevar una vida más activa y saludable a pesar de las adversidades.


• Trabajo en grupos para identificar y proponer acciones concretas que puedan realizar en la comunidad de Xochimilco para