Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: El alumno plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

Introducción (10 minutos):

• Saludo y calentamiento: Realizar ejercicios de estiramiento y movilización de articulaciones.


• Presentación del tema: Explicar la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Hacer énfasis en los beneficios que aporta a nivel físico, mental y social.

Desarrollo (25 minutos):

• Dinámica de lluvia de ideas: Preguntar a los alumnos qué actividades físicas realizan dentro y fuera de la escuela. Registrar las respuestas en el pizarrón.


• Presentación de diferentes actividades físicas: Mostrar imágenes, videos o ejemplos de diversas actividades físicas, como deportes, baile, caminatas, etc. Promover la participación y comentarios de los alumnos.


• Discusión en grupos: Dividir a los alumnos en pequeños grupos para que compartan y discutan sus experiencias con las actividades físicas. Fomentar el intercambio de ideas y la reflexión sobre los beneficios de cada actividad.


• Planteamiento de alternativas: Cada grupo deberá proponer alternativas de actividades físicas que se puedan realizar dentro y fuera de la escuela, tomando en cuenta los recursos disponibles y las preferencias personales. Anotar las propuestas en el pizarrón.

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común: Invitar a cada grupo a exponer sus propuestas de actividades físicas. Fomentar la participación de todos los alumnos y promover la escucha activa.


• Reflexión final: Hacer una reflexión conjunta sobre la importa