Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Primaria - 2º grado

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Proyecto comunitario

Problemática: Mejorar nuestra salud y alimentación con ayuda del yoga para así mejorar nuestras emociones y tener mejor manejo del cuerpo.

Enfoque: Vida saludable e interculturalidad crítica

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantener una vida activa y saludable.


• Actividad de sensibilización: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades que los alumnos consideran lúdicas y que promueven una vida activa y saludable.


• Introducción al yoga: Explicar brevemente en qué consiste el yoga y cómo puede contribuir a mejorar nuestra salud y emociones.


• Asignación de tareas para realizar en casa: Pedir a los alumnos que investiguen sobre diferentes posturas básicas de yoga y las compartan en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Compartir las posturas de yoga investigadas por los alumnos.


• Realizar una sesión de yoga guiada: Mostrar a los alumnos cómo realizar algunas posturas básicas de yoga y practicarlas juntos.


• Reflexión: Preguntar a los alumnos cómo se sintieron al realizar las posturas de yoga y qué beneficios percibieron en su cuerpo y emociones.


• Asignación de tareas para realizar en casa: Pedir a los alumnos que practiquen las posturas de yoga aprendidas en la sesión y anoten cómo se sienten después de cada práctica.

Sesión 3:

• Compartir las experiencia