Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos no reconocen lo que limita su ejercicio físico.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase y la importancia de evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Formación de equipos de trabajo para realizar una investigación sobre los factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Tarea: Cada equipo deberá investigar y recolectar información sobre los factores mencionados, para compartir en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Presentación de los resultados de la investigación realizada por cada equipo.


• Discusión en grupo sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Actividad: Realizar un mapa conceptual en el que se relacionen los diferentes factores identificados y se analicen sus posibles soluciones.


• Tarea: Cada alumno deberá reflexionar sobre los factores que le limitan personalmente y pensar en posibles soluciones.

Sesión 3:

• Discusión en grupo sobre las reflexiones realizadas por los alumnos en la sesión anterior.


• Actividad: Realizar una lista de opciones para superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, tomando en cuenta las ref