Sensibilización sobre estilos de vida activos y saludables

Nancy Almaraz
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Secuencia didáctica:


Sesión 1: Sensibilización sobre estilos de vida activos y saludables


Objetivos específicos:



  1. Comprender la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables.

  2. Identificar comportamientos que ponen en riesgo la salud debido al sedentarismo.

  3. Reconocer los beneficios de una alimentación saludable.


Desarrollo de la sesión:



  1. Inicio (10 minutos): Comenzar la clase con una actividad de motivación, como la proyección de imágenes relacionadas con estilos de vida activos y saludables. Pedir a los alumnos que expresen qué emociones o sensaciones les generan estas imágenes.

  2. Introducción al tema (15 minutos): Presentar el concepto de estilos de vida activos y saludables, resaltando la importancia de la actividad física y la alimentación balanceada. Realizar preguntas para generar reflexión, como: ¿Cuáles son los beneficios de llevar una vida activa y saludable? ¿Qué comportamientos pueden poner en riesgo nuestra salud?

  3. Análisis de comportamientos de riesgo (15 minutos): Distribuir a los alumnos una lista de comportamientos que pueden poner en riesgo la salud debido al sedentarismo, como el consumo de comida chatarra, el tiempo excesivo frente a pantallas, entre otros. Pedirles que marquen aquellos comportamientos que consideren que practican con mayor frecuencia.

  4. Actividad de grupo (20 minutos): Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un comportamiento de riesgo para analizar en detalle. Cada grupo deberá investigar las consecuencias negativas de dicho comportamiento y proponer alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables. Los resultados de la investigación se presentarán al resto de la clase.

  5. Cierre (5 min