Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia Didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas
Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Actividad 1:

• Iniciar la clase con una breve explicación sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Pedir a los alumnos que formen grupos y elijan uno de los factores identificados para investigar más a fondo.

Actividad 2:

• Cada grupo investigará sobre el factor seleccionado, recopilando información y ejemplos de cómo afecta a las personas en su práctica de actividad física.


• Los alumnos deberán presentar sus resultados al resto de la clase, utilizando recursos visuales como posters o presentaciones en PowerPoint.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Opciones para superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas
Objetivo: Implementar opciones que permitan superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Actividad 1:

• Retomar los factores investigados en la sesión anterior y realizar una discusión en grupo sobre posibles opciones para superarlos.


• Fomentar el intercambio de ideas y la participación activa de los alumnos.


• Registrar las opciones propuestas en un cartel visible para toda la clase.

Actividad 2:

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos experimenten algunas de las opciones propuestas para superar los factores limita