Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio
Interdisciplinaridad: Problema de malos hábitos alimentarios

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Fase de Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Planteamiento del objetivo de la clase y su relación con los estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre momentos del día en los que se pueden implementar acciones para mantenerse físicamente activo.

Fase de Desarrollo:

• Presentación de la problemática de los malos hábitos alimentarios y su relación con la falta de actividad física.


• Exposición de conceptos relacionados con la importancia de mantenerse físicamente activo para llevar una vida saludable.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen los momentos del día en los que pueden realizar actividades físicas.


• División de la clase en equipos y asignación de un momento del día a cada equipo para que diseñen una rutina de ejercicios que se pueda realizar en ese momento.

Fase de Cierre:

• Presentación de las rutinas de ejercicios diseñadas por los equipos.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Tarea: Realizar la rutina de ejercicios diseñada por el equipo en su momento del día asignado y reflexionar sobre cómo se sintieron físicamente después de realizarla.

Sesión 2:
Fase de Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de las ta