Estilos de vida activos y saludables

Luis Gerardo Nabor
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables


Sesión 1:
Duración: 45 minutos


Objetivo: Los alumnos reconocerán la importancia de mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día para promover estilos de vida saludables.


Actividades:



  1. Presentación (5 minutos): Iniciar la clase con una dinámica de presentación en la cual los alumnos compartan sus nombres y una actividad física que les guste realizar.



  2. Introducción al tema (10 minutos): Realizar una breve charla sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para la salud y el bienestar. Explicar el concepto de estilo de vida saludable y los beneficios que conlleva.



  3. Análisis de casos (15 minutos): Dividir a los alumnos en grupos y entregarles diferentes casos de personas que llevan estilos de vida sedentarios. Los alumnos deberán identificar los problemas que pueden surgir como consecuencia de la falta de actividad física y proponer soluciones para promover un estilo de vida activo y saludable en dichos casos.



  4. Actividad práctica (15 minutos): Realizar una actividad física en el aula, como una sesión de estiramientos o ejercicios de respiración. Durante la actividad, motivar a los alumnos a reflexionar sobre cómo se sienten físicamente y emocionalmente después de realizar actividad física.




Sesión 2:
Duración: 45 minutos


Objetivo: Los alumnos implementarán acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Actividades:



  1. Repaso (5 minutos): Recordar brevemente los conceptos clave de la sesión anterior y los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.



  2. Creación de r