Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Problema a atender de manera interdisciplinar: Sedentarismo y una alimentación deficiente

Enfoque: Vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Bienvenida y presentación del tema a los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué consideran ellos que es un estilo de vida activo y saludable.


• Exposición del problema del sedentarismo y una alimentación deficiente, resaltando sus consecuencias para la salud.

Desarrollo:

• Explicación de los diferentes comportamientos que ponen en riesgo la salud y que están relacionados con el sedentarismo.


• Análisis de casos reales de personas que han sufrido problemas de salud debido a un estilo de vida sedentario y una alimentación deficiente.


• Realización de una actividad en grupos, en la que los alumnos diseñen posibles alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.

Cierre:

• Puesta en común de las alternativas diseñadas por los grupos.


• Reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Entrega de una tarea para la próxima sesión, consistente en investigar sobre una actividad física que les gustaría realizar como parte de un estilo de vida activo.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso del tema de la sesión anterior.


• Presentación de las investigaciones realizadas por los alumnos sobre actividades físicas que les gustaría realizar.

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