Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Secundaria 1º para Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje Basado en Problemas
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo PDA: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problemática interdisciplinar: Sedentarismo y una alimentación deficiente.

Enfoque de Vida saludable: Promover la importancia de una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física para mantener un estilo de vida saludable.

Sesión 1:

Inicio:

• Introducir el tema de la clase: "Estilos de vida activos y saludables".


• Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar la problemática del sedentarismo y una alimentación deficiente, y su impacto en la salud.

Desarrollo:

• Realizar una actividad física que involucre movimientos dinámicos y activos, como una rutina de ejercicios aeróbicos.


• Discutir en grupos cómo se sienten después de realizar la actividad física y cómo creen que esto puede influir en su bienestar general.


• Presentar ejemplos de estilos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio y una alimentación balanceada.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos identifiquen las ventajas de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Cierre:

• Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una alimentación equilibrada.


• Plantear como tarea para la siguiente sesión que los alumnos realicen una investigación sobre los beneficios de una alim