Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje Basado en Problemas
Enfoque: Vida saludable

Duración total: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Fase de inicio:

• Presentación del tema y de la problemática: La falta de importancia de la actividad física.


• Comentar experiencias personales relacionadas con estilos de vida sedentarios y activos.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que influyen en la falta de importancia de la actividad física.

Fase de desarrollo:

• Formación de grupos de trabajo.


• Investigación en grupos sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Recopilación de información relevante y análisis de los datos obtenidos.

Fase de cierre:

• Puesta en común de los hallazgos de cada grupo.


• Identificación de los factores más relevantes.


• Reflexión en grupo sobre posibles acciones para modificar o eliminar dichos factores.

Sesión 2:
Fase de inicio:

• Recordatorio de los factores identificados en la sesión anterior.


• Presentación del concepto de vida saludable y su relación con la actividad física.

Fase de desarrollo:

• Análisis y debate en grupos sobre los beneficios de la actividad física para la salud.


• Investigación sobre diferentes actividades físicas y sus impactos en la salud.

Fase de cierre:

• Puesta en común de los hallazgos de cada grupo.


• Elaboración de una lista de actividades físicas recomendadas para una vida saludable.


• Refl