Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Grado: Secundaria 1º
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivos:

• Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión y igualdad de género
Problemática interdisciplinar: Falta de alimentación adecuada

Sesión 1: Alimentación saludable y actividad física
Inicio:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre la importancia de la alimentación y la actividad física.

Desarrollo:

• Explicar la relación entre una alimentación saludable y una vida activa.


• Realizar una actividad práctica: planificar una merienda saludable que incluya alimentos de todos los grupos alimenticios.

Cierre:

• Reflexionar sobre la importancia de una alimentación adecuada para mantenerse activo.


• Asignar una tarea: realizar una actividad física en casa durante 30 minutos y anotarlo en un diario de actividades.

Sesión 2: Actividades físicas para diferentes momentos del día
Inicio:

• Repasar la tarea asignada en la sesión anterior y compartir las experiencias.


• Presentar diferentes momentos del día en los que se puede realizar actividad física.

Desarrollo:

• Realizar una actividad práctica en grupos: diseñar una rutina de ejercicios para realizar en diferentes momentos del día.

Cierre:

• Presentar las rutinas de ejercicios diseñadas por cada grupo.


• Reflexionar sobre la importancia de integrar la actividad física en diferentes momentos del día para mantenerse activo.

Sesión 3