Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problemática: No se alimentan sanamente los niños

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para nuestra salud.


• Actividad introductoria: Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los alimentos que consideran saludables y no saludables, y registrarlas en el pizarrón.


• Indagación: Formar grupos de trabajo y asignarles la tarea de investigar sobre las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente. Cada grupo deberá presentar sus hallazgos en la siguiente sesión.

Sesión 2 (45 minutos):

• Exposición de los grupos: Cada grupo presentará las características de la dieta correcta que investigaron. Se fomentará el debate y la reflexión sobre estas características.


• Contraste con los hábitos de alimentación: Se solicitará a los alumnos que reflexionen sobre sus propios hábitos de alimentación y los comparen con las características presentadas. Se generarán preguntas para guiar la reflexión y el análisis.

Sesión 3 (45 minutos):

• Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados: Se explicará a los alumnos los riesgos asociados al consumo de alimentos ultraprocesados, como enfermedades crónicas y obesidad.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una investigación sobre los alimentos ultraprocesados más comunes en su comunidad. Deberán identificar los riesgos asociados a su consumo y presentar sus h