Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo (PDA): Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo para lograr el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el tema de los afectos y su influencia en el bienestar.


• Actividad de reflexión: Pedir a los alumnos que piensen en situaciones que les generen alegría y situaciones que les generen tristeza. Comentar en grupo y hacer preguntas como: ¿Cómo te hace sentir eso? ¿Qué crees que influye en tus emociones?


• Presentación de la metodología de aprendizaje servicio: Explicar brevemente en qué consiste el aprendizaje servicio y cómo lo vamos a aplicar en esta clase.

Sesión 2:

• Actividad de investigación: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo. Pueden buscar información en libros, revistas o internet.


• Presentación de resultados: Cada grupo compartirá con el resto de la clase los hábitos que encontraron y cómo influyen en el bienestar personal y social. Fomentar la participación y el intercambio de ideas.

Sesión 3:

• Actividad práctica: Realizar una sesión de ejercicio físico en el aula. Puede ser una rutina de estiramientos, yoga o algún tipo de actividad física suave. Durante la actividad, enfatizar en la importancia de la conexión entre la mente y el cuerpo para el bienestar.


• Reflexión grupal: Después de la actividad física, hacer preguntas como: ¿Cómo se sienten ahora? ¿Notaron alguna diferencia en su estado de áni