Características de una dieta correcta y beneficios de una alimentación saludable

Mstra lupita Arzola
Primaria 6º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Establece relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analiza las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Nombre de la clase: Alimentación saludable y hábitos de vida saludable


Grado: 6º de primaria


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Objetivo general: Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.


Objetivos específicos:



  1. Identificar las características de una dieta correcta y los beneficios de una alimentación saludable.

  2. Reconocer las costumbres alimentarias de nuestra comunidad y su influencia en la alimentación.

  3. Analizar los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas en la salud.

  4. Plantear acciones para mejorar la alimentación y promover hábitos de vida saludable.

  5. Concientizar sobre la importancia de realizar actividad física para prevenir la obesidad y promover la salud.


Metodología: Proyecto comunitario


Secuencia didáctica:


Sesión 1: Características de una dieta correcta y beneficios de una alimentación saludable (45 minutos)



  • Presentación del tema y los objetivos de la clase.

  • Actividad inicial: Planteamiento de situaciones problemáticas relacionadas con la alimentación y discusión en grupos pequeños.

  • Exposición del docente sobre las características de una dieta correcta y los beneficios de una alimentación saludable, utilizando recursos visuales y ejemplos de alimentos saludables.

  • Actividad práctica: Elaboración de un menú saludable para una semana, considerando los diferentes grupos de alimentos y las necesidades nutricionales.

  • Reflexión final y retroalimentación.


Sesión 2: Costum