Introducción a la alimentación saludable y los beneficios de una vida activa.

Plan de clase

Título de la planeación: "Alimentación saludable y vida activa: Promoviendo hábitos saludables desde la infancia"

Objetivo general: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Objetivo específico (PDA): Identificar los beneficios del consumo de alimentos saludables, agua simple potable y la práctica de actividad física.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Introducción a la alimentación saludable y los beneficios de una vida activa.

• Presentación del tema y activación de conocimientos previos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos y actividades físicas que consideran saludables.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en "saludables" o "no saludables".


• Reflexión y puesta en común de los resultados.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: La importancia de una alimentación balanceada.

• Presentación y análisis de diferentes grupos de alimentos y sus características.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos diseñen un menú saludable para un día completo.


• Discusión y reflexión sobre las elecciones de alimentos y la importancia de incluir todos los grupos alimenticios.

Sesión 3 (45 minutos):
Tema: Beneficios del consumo de agua simple potable.

• Presentación de la importancia del consumo de agua y sus beneficios para la salud.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos calculen cuánta agua deben consumir al día y lo representen gráficamente.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse hidratado y los efectos ne