Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Interculturalidad crítica y Vida saludable
Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilo de vida activo y saludable.


• Presentación del problema: Explicar a los alumnos el problema de la mayoría de las personas que llevan una vida sedentaria y cómo esto afecta su salud.


• Actividad principal: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre los diferentes factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (falta de tiempo, falta de motivación, falta de acceso a espacios deportivos, etc.).


• Cierre: Realizar una puesta en común de las investigaciones realizadas por cada grupo y hacer una lista de los factores identificados.

Sesión 2:

• Actividad inicial: Realizar una actividad física breve para activar el cuerpo y la mente.


• Presentación de ejemplos de buenas prácticas: Mostrar ejemplos de personas que han logrado llevar un estilo de vida activo y saludable a pesar de los factores que puedan afectar su práctica sistemática de actividad física.


• Actividad principal: En grupos, los alumnos deberán analizar los ejemplos presentados y reflexionar sobre las estrategias que utilizaron para superar los obstáculos.


• Cierre: Compartir en plenaria las estrategias identificadas por cada grupo y elaborar una li