Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de aprendizaje (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a abordar: Alimentación pobre en nutrientes en las familias de la comunidad.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a estilos de vida activos y saludables.

• Presentación del tema: Los estudiantes serán introducidos al concepto de estilos de vida activos y saludables, explicando la importancia de mantener una vida saludable y cómo esto puede afectar su bienestar general.


• Actividad lúdica: Juego de roles. Los estudiantes se dividirán en grupos y representarán situaciones cotidianas en las que se debe tomar decisiones saludables, como escoger meriendas saludables en lugar de alimentos procesados.


• Reflexión y discusión: Los estudiantes compartirán sus conclusiones sobre las decisiones saludables que tomaron en el juego de roles y cómo esto puede influir en su vida diaria.

Sesión 2:
Tema: Ejercicio físico y actividad física.

• Presentación del tema: Se explicará la importancia del ejercicio físico y la actividad física para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad práctica: Los estudiantes participarán en una serie de actividades físicas como estiramientos, juegos al aire libre y baile, promoviendo el disfrute y la diversión.


• Reflexión y discusión: Los estudiantes compartirán cómo se sintieron al realizar las actividades físicas y cómo pueden incorporarlas en su rutina diaria.

Sesión 3:
Tema: Alimentación