Alimentación saludable y sus efectos en la vida diaria

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y sus efectos en la vida diaria

Objetivo (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Interdisciplinariedad: Considerar las características de la fuerza gravitacional y sus efectos en la vida diaria.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y el objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por una alimentación saludable.


• Mostrar imágenes de alimentos saludables y alimentos ultraprocesados, y pedir a los alumnos que identifiquen las diferencias.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en saludables y ultraprocesados.

Sesión 2: Características de la dieta correcta (45 minutos)

• Revisar las clasificaciones de alimentos realizadas en la sesión anterior y discutir las características de una dieta correcta.


• Presentar la pirámide alimenticia y explicar la importancia de consumir alimentos de cada grupo en las cantidades adecuadas.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos planifiquen un menú equilibrado para un día.

Sesión 3: Costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Investigar en casa sobre las costumbres de alimentación de la comunidad y recopilar información.


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