Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Evaluación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y opciones para superarlos a lo largo de la vida.

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje Basado en Problemas

Interdisciplinariedad: Actividad física y conducta sedentaria como actitudes de la época actual.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

Introducción al tema:

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre la importancia de la actividad física y los factores que limitan su práctica constante.


• Mostrar imágenes o videos que ejemplifiquen estilos de vida activos y saludables.

Formulación del problema:

• Plantear a los alumnos el problema: ¿Cuáles son los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y cómo podemos superarlos a lo largo de nuestra vida?


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre los diferentes factores que limitan la práctica de actividades físicas.

Sesión 2 (45 minutos):

Investigación en grupos:

• Los grupos de alumnos investigarán sobre los factores que limitan la práctica de actividades físicas, como la falta de tiempo, el sedentarismo, la falta de motivación, entre otros.


• Utilizar recursos como libros, internet y entrevistas para obtener información.

Sesión 3 (45 minutos):

Análisis de los factores limitantes:

• Cada grupo expondrá sus hallazgos sobre los factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Crear una lista conjunta de los factores más comunes y discutir posib