Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la clase (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Autocuidado y salud

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Conversación en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo puede contribuir a un estilo de vida saludable.


• Presentación del problema interdisciplinar: Autocuidado y salud. Conversar sobre la importancia de cuidar de nuestro cuerpo y de nuestra salud en general.


• Motivación: Proyectar imágenes o videos que muestren diferentes actividades físicas y estilos de vida saludables.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad práctica: Realizar una rutina de calentamiento que incluya estiramientos y ejercicios aeróbicos.


• Conversación en grupo sobre los beneficios de calentar antes de realizar actividad física y sobre la importancia de realizar ejercicios aeróbicos.


• Actividad en grupo: Realizar una lluvia de ideas sobre diferentes tipos de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día para mantenerse físicamente activo.


• Elaboración de un mural con las ideas recopiladas.

Sesión 2:

• Conversación en grupo sobre la importancia de la actividad física durante el tiempo libre.


• Actividad en parejas: Investigar sobre diferentes deportes o actividades físicas que se pueden realizar durante el tiempo libre y compartir los hallazgos con el grupo.


• Conversación en grupo sobr