Alimentación saludable y vida saludable

Janett Gil
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable


Sesión 1: Introducción y concientización (45 minutos)


Objetivo de la sesión: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de una alimentación saludable y su relación con una vida saludable.



  • Inicio de la clase: Saludo y motivación.

  • Presentación del tema y objetivo de la clase.

  • Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre lo que los alumnos consideran una alimentación saludable y cómo creen que influye en su vida.

  • Exposición y explicación del Plato del Bien Comer como referente para una alimentación saludable.

  • Actividad práctica: Los alumnos formarán grupos y dibujarán su propia versión del Plato del Bien Comer, considerando los alimentos que ellos consideren importantes para una alimentación saludable.

  • Cierre: Reflexión y conclusiones sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo afecta nuestra vida.


Sesión 2: Alimentos saludables y prácticas culturales (45 minutos)


Objetivo de la sesión: Conocer y valorar los alimentos saludables propios de la comunidad y las prácticas culturales relacionadas con la alimentación.



  • Recordatorio del tema y objetivo de la clase anterior.

  • Actividad: Los alumnos realizarán una investigación sobre los alimentos saludables propios de su comunidad y las prácticas culturales relacionadas con la alimentación.

  • Exposición de los resultados de la investigación.

  • Actividad práctica: Preparación de una receta saludable utilizando los alimentos propios de la comunidad.

  • Degustación de la receta preparada.

  • Cierre: Reflexión sobre la importancia de valorar los alimentos saludables propios de la comunidad y las prácticas culturales relacionadas con la ali